一分鐘美一身

一分鐘美一身 評價

網友滿意度：

前一陣子去書展看到很多書都很想買~~~~~

但那天居然忘記帶錢包出門 >
整個非常的失落!!!!因為就是要去書展買書呀....

我真的很喜歡看書~日常沒博客來網路書店事最大的休閒就是看書

從文學類到旅遊類等等什麼都看

所以買書是我的一大樂趣之一~~~~

最近朋友們都在推薦一本很好看的書!!!!

就是 一分鐘美一身

是年度排行榜書籍耶!!!

我力馬上博客來購買~~~~~~

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商品訊息描述:

作者所推薦的「1分鐘BM（Body Maintenance）伸展操」是十分簡單的伸展操，只要每天做5次，就可以成功減肥。而且，這種伸展操的好處是並非只有體重減輕而已，更可以將身體變成「不會發胖」的體質，除了達到減肥效果以外，更可以改善肩膀痠痛、腰痛、虛冷症等症狀和O形腿。運動不足的人在做這種伸展操後，研究人員測量他們身體的代謝後發現，每天只要做5次這種每次只花費1分鐘的伸展操，就可以使一天消耗的熱量增加200kcal。在持續10天做「1分鐘BM伸展操」後，總計可以消耗2000kcal的熱量，和體重50公斤的女性跑了42.195公里的馬拉松時所消耗的熱量2057kcal相差無幾！你是不是也想藉由「1分鐘BM伸展操」健康享瘦？

商品訊息簡述:

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